《禅与极简生活艺术》读后感：极简生活带来的平和喜悦

枡野俊明，美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

日本国宝级庭园设计大师、禅僧、生活美学家，一生致力于把禅的智慧融入日常生活中去。

极简的本质是不索取多余的东西，禅的境界是智慧。智是事物的本质，慧即抉择能力。愿亲爱的你，能够认清自我，了解自己人生目标和价值所在，管理好时间、情绪和金钱，智慧地活着，活得智慧，活得简单、丰盛、美好。

枡野俊明的“禅与极简生活艺术”主要体现在四个方面，即“生活极简”“工作极简”“精神极简”“物质极简”。

枡野俊明是日本的一位禅僧，也就是一位僧人。如果不看作者的介绍，很难相信这是一位僧人写的书。语言非常质朴，读起来毫不感觉生涩难懂。用最简单质朴的话语，讲述最真的真理。读完此书会感到心旷神怡，内心平静，有幸福喜乐之意。

即将到达而立之年，最近几年开始对佛学、瑜伽、经书有兴趣。俊明在书里鼓励：每天静坐10分钟，这点与瑜伽中的静坐冥想异曲同工。我学习瑜伽有一段时间了，深深体会到静坐冥想的好处。静坐时感受分散的思绪，慢慢聚拢到一个点上，感受自己的呼吸，感受心跳，感受内心的沉静平和。无论白天的烦躁、不安、苦闷，静坐后能很好的平复自己的心情心态，重新感受到生命的喜悦感。

瑜伽提倡要有节制，俊明在书里说，要每周有一天素食，提倡每餐都少吃一点。食物给人们带来的最初是喜悦满足，超过一个度就变成了身体的负担。随着年纪的增长，越发有感悟。肠胃已经不如年轻时坚强，胃口也经常不在线。珍惜自己的身体，少给它增加负担，方来的长久。

极简生活，在我理解起来，不仅局限于少买东西，多收纳。首先是从思想上的极简，无关的情绪不要留它，认知到生命力更重要的东西，梳理生活是为了更好地梳理内心。当认同了思想上的极简，就会从物欲中解脱出来，买买买是真正的快乐吗，届时我们将会有所思考。思想上认同了极简的方式，更有助于从纷杂的社会万象中找到最重要最核心的点，此点无关其他，仅对自己而言即可。不攀比，不随潮流而动荡，内心的坚定平和，在这个社会中会增加许多幸福感。

其次，极简是生活上的极简，俊明在书里提倡，不浪费食物，尊重食材，尊重生命，爱惜物品。这是对地球上一切一切的尊重，不因经济富裕而随意浪费，毕竟浪费的是地球的物资，是许许多多不可再生的资源，是一个物品随意丢弃的悲哀。当我们尊重物品，就会真正的认识到，是否我一定要将它带回家，如果我买了它，我会好好使用它吗？所谓的节能减排，我倒是提倡国家多宣传极简思想，才能让更多人在日常生活里节能减排。

极简思想和生活方式的最终体现，让一个人脱离了买买买的桎梏，拜托了负面情绪的无尽纠缠，从纷杂的生活里抽身，去真正感受世界的美好，生命的可贵，自然风光的美妙，生活的幸福。我刚刚入门不久，思考的也比较浅薄，可能很多见解比较主观，没有到达天地人的境界。但是我已经感受到极简生活带给我的幸福、平和和喜悦，此书需要认真读几遍，阅读大师在禅与极简之间的思考。

站在巨人的肩膀上，将看的更远。